Yemeği spordan önce mi yiyelim sonra mı? Hangisi daha iyi?
“Çok meşgulüm, yorgunum, vaktim yok, spor salonuna gidemiyorum” gibi türlü bahanelerle spor yapmıyor, özellikle havaların soğuduğu kış aylarında oldukça hareketsiz
Okumaya devam etEtiket: egzersiz
Koşudan daha fazla kalori yaktırıyor! Günde 20 dakikanızı ayırmanız yeterli! Fiziksel ve zihinsel faydaları say say bitmiyor! İşte o hareket
Sevinç anlarında istemsizce zıplamamızın bir anlamı varmış, vücut biliyor demek ki kendisi için iyi olanı. Uzmanlar zıplamanın fiziksel ve zihinsel
Okumaya devam et